明日は5月の第２日曜日やし❣️ 今年はこれにしてみました 何とか、地域の介護予防推進センターでの 体操教室に誘い出す事に成功したので（笑） 何回も試みて、漸く⭕️ 次の日身体痛い（笑）とか 初めての時はちょと不安そうでしたが、 気に入ってはくれてはる…

この所毎朝歩こうかと思い立ち、北や南に（笑） 三キロくらい早足でウォーキングする事に。 そもそも、１５年程前にギックリ腰が癖みたいになって 後輩で柔道してた子が、「歩いて身体の中の筋肉付けないと 接骨院行って、その時楽になっても又繰り返します…